що таке автофобія?

Іноді називають монофобією, аутофобія – паралічуючий страх залишитися в спокої. Люди з таким емоційним станом часто не можуть комфортно відпочити, якщо хтось не є відносно близьким, наприклад, в іншій кімнаті будинку. У екстремальних умовах людина, яка страждає на цю фобію, повинна мати когось у тій же кімнаті під час усіх годин пробудження або людина починає зазнавати надзвичайних нападів тривоги, регургітації та інших важких фізичних та емоційних реакцій.

Більш широке визначення аутофобії передбачає не боязнь бути фізично одиничним, а й почуттям того, що не в змозі довіряти собі в будь-якій обстановці. В контексті цього розуміння фобії, людина повинна мати постійного спостерігача в будь-який час. Друга сторона функціонує як опікун, який, в розумі автофобії, зможе компенсувати чи виправити будь-які дурні або неприємні дії, які можуть мати місце. Без цього охоронця поруч, автофобіка відчуває себе загубленим і нездатним функціонувати навіть у громадській обстановці з багатьма людьми.

Симптоми загальної аутофобії включають постійне відчуття наближення до небезпеки кожного разу, коли інший надійний індивід не знаходиться в межах легкої досяжності. Часто автофобіці також буде підвищений страх пережити катастрофу, і ніхто не може врятувати його від страшної долі. Це часто включає в себе побоювання природних подій, починаючи від того, що удари блискавки до поховання живими в результаті землетрусу. Це не є незвичним для того, щоб людина, яка страждає від цієї стадії, також має надзвичайний страх перед тим, як бути вкраденим або серцевим шляхом, коли ніхто не знаходиться поруч, щоб допомогти їм через кризу.

Ефективне лікування автофобії часто передбачає поєднання терапії та лікування. Ліки від антитіл іноді допомагають заспокоїти переважне відчуття страху перед аутофобними обличчями під час епізоду. Терапія може допомогти хворому вивчити основні причини фобії і згортати їх з плином часу. Терапевтичні методи, такі як «Пізнавальна поведінкова терапія» або «КПТ», також можуть започатковувати процес зміни поведінкової реакції на ситуації, які викликають надзвичайні страждання та страхи, які зазнають люди, що страждають на аутофобію.

Оскільки цей тип фобії, як правило, є результатом певного типу травматичного враження, важливо, щоб близькі були підтримуючими, починаючи лікування. Як і у випадку з багатьма фобіями, лікування автофобією передбачає процес, який іноді, здається, рухається вперед швидко і в інший час сповільнюється до повзання або навіть втрачає грунт. Любимцям треба мати на увазі, що успішне подолання будь-якої фобії відрізняється від зцілення зламаної кістки, оскільки швидкість прогресу відрізнятиметься від одного дня до іншого. Терпіння, запевнення особистої цінності та заохочення дотримуватися терапії можуть пройти довгий шлях, допомагаючи аутофобії в кінцевому підсумку бути вільним від фобії.