що таке гештальт терапія?

Гештальт-терапія – це форма психоаналізу, спочатку розроблена Лаурою, Фріцом Перлсом та Паулом Гудменом у 1940-х роках. З того часу це змінилося певним чином, але в принципі він є реакційним проти типового фрейдівського аналізу пацієнтів, де пацієнти трактують терапевти та показують, які питання вони мають. Навпаки, Гештальт-терапія передбачає, що пацієнти повинні прийти до висновків та обізнаності про себе. Цей аспект цієї терапії часто практикується сьогодні.

Одним з основних напрямків гештальт-терапії є ідея про те, як контакти людини з іншими людьми перериваються через різні форми поведінки. Повний зв’язок, а тим самим, знання та любов до інших (у статевому, батьківському або супутньому способі), не може бути досягнуто, поки людина не визнає шляхи, якими він або вона створили перешкоди для такого контакту.

Деякі способи, за допомогою яких цей вид терапії допомагає пацієнту оцінити перерваний або несправний контакт, є оцінкою суми комунікативних здібностей пацієнта. Оцінюючи всю презентацію, а не просто те, що каже пацієнт, але як вони діють, як вони говорять, слова, які вони вибирають, і мова тіла може допомогти пацієнтові виявити перепони для повного контакту.

Таким чином, частина способу гештальт-терапії полягає в інтерактивному спостереженні, наприклад, терапевт може звертатися до мови тіла пацієнта, коли пацієнт говорить. Наприклад, гештальт-терапевт може запитати: “Чому ви продовжуєте ногати ногу, коли ви говорите про свого чоловіка? Що це означає? “Гештальт-терапевт буде стежити за такими невербальними комунікаціями, як спосіб дивитись на всю людину, а не лише на тему, про яку людина обговорює.

Ще однією особливістю цієї практики є концепція уважності. Зверніть увагу на більшість аспектів спілкування та взаємодії можуть допомогти у досягненні контактів та зрозуміти, коли контакти провалюються. Через коментарі терапевта та спостереження, пацієнт, ми сподіваємося, призвело до просвітління. Це часто називають досвідом “Ага!” Або “Гештальт”. Фактично, люди часто використовують термін Гештальт для позначення певного моменту проникнення.

Ці гельстанти мають вирішальне значення для того, щоб стати все більш уважним та відкрити шлях до подолання проблем або симптомів психічного порушення. Цей тип уважності також використовується в когнітивно-поведінковій терапії (КПТ), хоча в ній відсутні інтерактивні спостережні якості, для яких відомо гестальт-терапію.

Гештальт-терапія випала з користі. Є ще декілька практикуючих гештальт, але в основному нові форми терапії, розроблені в 1980-х роках і далі, стали більш переважними і популярнішими. Однак процес пацієнта, який відкриває шляхи через поступове самосвідомість, є ключовим елементом багатьох сучасних терапевтичних прийомів.