Що таке стрижень трибулу?

Трибулус – рослинний екстракт, який століттями використовувався в індійській та китайській медицині для лікування захворювань, підвищення енергії та збільшення лібідо. У 1990-х років tribulus став популярним серед культуристів як природний, безпечний тестостерон-підсилювач. Іноді культуристів поєднують трибулут з іншими добавками або гормонами, щоб максимізувати сили і м’язові ефекти кожної речовини. Цей тип поєднання називається стрижнем трибула. Найбільш поширеними стеками є трибулус з DHEA, а також трибулус з ZMA, який являє собою мононітонін аспартат цинку, аспартат магнію та вітамін В6.

Серед спільноти культуризму вважається, що tribulus збільшує рівень лютеїнізуючого гормону, відомий як LH, який стимулює вироблення тестостерону, гормону, який пов’язаний із зміцненням міцності та м’язової маси. Його зростання популярності пояснюється переконанням, що він працює нормально, безпечно, природно та законно. Міжнародний олімпійський комітет не вважає трибулу забороненим речовиною.

Є кілька досліджень щодо ефективності цього витягу. Багато було виконано на тваринах. Кілька досліджень, які намагалися показати вплив трибулу на сили та розвиток м’язів у людей, мали недоліки, які змусили деяких дослідників критикувати результати. Хоча декілька досліджень показали, що племінник має афродизіактивний ефект у тварин, жоден з визнаних досліджень не показав, що він володіє силовими властивостями у людей.

Незважаючи на відсутність доказів ефективності трибулуса, багато спортсменів продовжують використовувати його. Трибулус є нейтральною речовиною, яка не перешкоджає впливу інших добавок, що робить його популярним інгредієнтом для укладання. DHEA – це гормон, також відомий як 5-Дегідроепіандростерон, який зазвичай складається з трибулусу. Як попередник статевих гормонів, DHEA має аналогічний вплив на організм на анаболічні стероїди.

Спортсмени використовують групу DHEA-tribulus, вважаючи, що комбінація речовин допомагає з побудовою і відновленням м’язів краще, ніж сама по собі речовина. Багато спортивних організацій мають DHEA на списках заборонених речовин. Незважаючи на те, що DHEA була показана в дослідженнях, щоб бути ефективною для інших лікарських та додаткових цілей, її вплив на міцність на будівництво не доведено.

Деякі культуристів використовують стек ZMA-tribulus для максимального збільшення м’язів та відновлення. Під час інтенсивного тренування м’язи можуть виснажувати цинк і магній, що обмежує відновлення. Вважається, що доповнення з ZMA допомагає поповнювати запаси мінералів таким чином, щоб м’язи могли продовжувати розвиватися і збільшуватися в силі з високою швидкістю. Оскільки ЗМА складається з мінералів, це утворює стійку для спортсменів.